骨折后的康复期对于患者身体的恢复至关重要，而合理的饮食则是康复过程中的重要一环。了解并避免一些饮食禁忌，有助于促进骨折愈合和身体康复。

忌盲目补钙：虽然钙是骨骼的重要组成成分，但过量补钙并不能加速骨折愈合。短期内大量摄入钙质，可能会增加血钙浓度，引起身体不适。而且，如果身体对钙的吸收和利用不佳，多余的钙还可能在体内形成结石等问题。

忌多吃肉骨头：有些人认为骨折后多吃肉骨头能促进愈合，其实不然。肉骨头的主要成分是磷和钙，摄入过多会导致骨质内无机质成分增高，反而影响骨折的早期愈合。

忌挑食偏食：康复期需要全面均衡的营养，如果挑食偏食，可能导致某些营养素缺乏，影响身体的恢复能力。例如，只吃肉类而忽略蔬菜和水果，容易造成维生素和膳食纤维摄入不足。

忌难消化食物：骨折后患者活动量减少，胃肠蠕动相对减慢。此时食用过多油炸食品、糯米制品等难消化的食物，容易引起消化不良、腹胀、便秘等问题，给身体带来额外负担。

忌辛辣刺激食物：辛辣食物如辣椒、花椒等可能会刺激胃肠道，引起胃肠道不适，影响营养的吸收。同时，它们还可能导致血管扩张，加重伤口的炎症反应，影响愈合。

忌吸烟饮酒：烟中的尼古丁会收缩血管，减少骨折部位的血液供应，影响骨折愈合。酒精会损害肝脏功能，影响营养物质的代谢，也不利于骨折的恢复。

例如，一位骨折患者在康复期频繁饮酒，结果骨折愈合速度明显慢于预期，延长了康复时间。

总之，骨折后康复期的患者要注意饮食的合理搭配，避免上述饮食禁忌。多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、新鲜蔬菜和水果等，为骨折的愈合提供良好的营养支持。