多发性硬化是一种慢性，致残性罕见病，主要是由于免疫系统异常导致的中枢神经系统炎症性脱髓鞘疾病，会累及脊髓，大脑，小脑，神经等多个神经系统部位，20到40岁的中青年是本病的高发人群，多发性硬化是除了外伤以外非常常见的青壮年致残性神经系统疾病。具有终身性，反复性，高致残性等特点，严重影响患者的生活质量。给社会经济带来负担。

但是对于多发性硬化，我们不必过于悲观，日常生活中我们可以通过一些措施预防多发性硬化，降低疾病的发生率和危害，下面是昆明康瑞医院神经科专家分享的两种关键且有效的预防多发性硬化的方法。

方法一，保持健康的生活方式

保持健康的生活方式是预防多发性硬化的一种重要方法，其中包括健康科学的饮食，充足的睡眠，适当的运动，以及避免高温，感冒，过度劳累以及烟酒等不良因素影响等。健康科学的饮食可以保障身体各种营养的充足供应，提高身体素质，增强免疫力，抵抗疾病；充足的睡眠有助于精力的快速恢复，帮助身体进行自我修复；适当的运动可以增强体质，提高心肺功能，增强抵抗力；远离不良因素影响可以大大降低疾病的发生可能性。

方法二，定期进行健康体检

定期进行体检是预防和筛查多发性硬化疾病的关键，体检可以帮助尽早发现身体的异常情况，及时发现多发性硬化的早期症状，并进行及时干预治疗，另外，体检还可以帮助人们清楚自己的身体状况，及时发现并改正不良的生活习惯，降低患病风险，

昆明康瑞医院专家提醒；虽然多发性硬化是一种严重的罕见疾病，但是我们可以通过改善生活方式和定期体检等措施进行积极的预防，降低患病风险，提高生活质量。