小满，是二十四节气中的第八个节气，夏季的第二个节气。小满后，天气逐渐由暖变热，并且降水也会逐渐增多，空气湿度增加。中医认为，“暑多挟湿”，也就是说暑热之气常兼挟湿邪一起侵犯人体，使人们烦躁不安，易受精神疾病侵袭。

小满时节受自然界影响，人体阳气旺盛，且浮于体表，易使人兴奋，小满前后，人们经常会产生烦躁、抑郁等不良情绪。此时若调整不当，会导致失眠、抑郁等精神疾病。因此小满时节应保持清静、乐观的心态，清静可以养神，乐观可使气血畅达，有益身心健康。

失眠症

在小满节气里，日长夜短，气温高，人的情绪容易不稳定，因此也更加容易诱发失眠。除此之外，夏日汗出过多，体内的电解质失衡，也会使人睡不着，容易出现心烦、失眠的症状。

抑郁症

时至小满，全国大部分地区天气逐渐由“暖”转“热”，炎炎夏日开始登场；夏季是抑郁症高发期以及复发的集中期。据统计，全球10%的抑郁症患者会在夏季复发抑郁症。夏季高温会让普通人出现食欲不振、焦虑、作息紊乱等情况。这些因素汇集到一起，心理承受能力较弱的人可能会患上抑郁症。

焦虑症

小满过后天气逐渐炎热起来，因为高温的情况，本身人的情绪就有点烦躁，这时再来一点生活上的压力，很容易就会让人患上焦虑症。

神经衰弱

夏季也是神经衰弱高发的季节，由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。