躯体化障碍是一种常见的心理疾病，这个疾病往往发生在比较年轻的人群身上，由于女性心理较为细腻，所以一般情况下女性的发病率高于男性,常伴有抑郁或焦虑情绪，一旦患上躯体化障碍，会给患者生活带来极大的影响。那么，有哪些方法可以预防躯体化障碍呢？
拥有积极健康的心理状态
积极健康的心理状态是预防这个疾病很重要的因素，只有心理健康，拥有积极的想法，才能在身体出现不适的时候寻求良好的解决办法，而不是胡思乱想。
积极参加锻炼
多参加体育锻炼既可以让一个人更加的阳光、开朗，还可以促进人体血液循环、让人的身体压力得到良好的释放。
培养良好的兴趣爱好
好的兴趣爱好可以让人变得积极向上，拥有自信。当有躯体化障碍倾向的人有良好的兴趣爱好时，这些人就会将专注力放在感兴趣的事情上，而不是专注于身体的疾病。
培养良好的生活习惯
有躯体化障碍倾向的人群要积极培养良好的生活习惯，多吃营养丰富、富含维生素的食物，多休息，少熬夜，不吃垃圾食品，这样可以更好的帮助这类人群拥有良好的体质。
创建好的社交环境
躯体化障碍患者在人际关系中表现出极强的依赖性，他们越来越多地寻求帮助和情感支持，一旦不能满足，便勃然大怒，他们常表现得富有表演性和诱惑性。
良好的社交环境可以让人生活在轻松的氛围下，这样当有躯体化障碍倾向的人出现一些不好的想法，也可以得到朋友的开解，调整心态。
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