在快节奏的现代生活中，情绪低落似乎成了不少人偶尔会遭遇的状态。然而，你知道吗？当情绪低落持续一定时间，可能是抑郁症在发出信号。

昆明康瑞医院精神心理科的牛学军医生指出，一般来说，如果情绪低落持续两周以上，且这种低落情绪严重影响到日常生活，如工作、学习、社交、睡眠和饮食等，就需要考虑抑郁症的可能性。这两周并非一个随意划定的时间界限，它是基于大量临床研究和实践总结出来的。

在情绪低落的两周内，抑郁症患者的表现多种多样。牛学军医生介绍说，他们可能对以往感兴趣的事物丧失兴趣，曾经热爱的爱好变得索然无味，仿佛生活失去了色彩。在社交方面，患者往往会主动回避与朋友、家人的交往，把自己封闭在一个孤独的世 界里。睡眠问题也十分突出，有的患者会出现入睡困难，躺在床上辗转反侧数小时却无法入眠；而有的则是早醒，凌晨三四点就醒来，之后再也无法入睡，在黑暗中被负面情绪笼罩。食欲也会受到影响，可能会出现食欲减退，体重在短时间内明显下降；也有部分患者会出现暴饮暴食的情况。

昆明康瑞医院的牛学军医生指出；身体上，患者常感到疲劳、乏力，即使没有进行剧烈运动或繁重劳动，也仿佛全身力气被抽干。注意力难以集中，记忆力减退，在工作和学习中效率大幅下降，原本简单的任务变得难以完成。同时，患者内心常常充满了自责、内疚和无用感，觉得自己是家人和社会的负担，严重者甚至会产生自杀的念头。

牛学军医生强调，情绪低落是一种复杂的心理现象，不能简单地将所有长时间的情绪低落都归结为抑郁症。但如果自己或身边的人出现了上述情况，一定要引起重视，及时寻求专业心理医生或精神科医生的帮助。早期诊断和治疗对于抑郁症的康复至关重要，可以帮助患者重新找回生活的阳光，摆脱黑暗情绪的束缚。