坐骨神经痛病因

（1）腰间盘突出腰椎间盘突出是导致坐骨神经出现问题最常见的原因。而腰椎间盘突出，多数和长期不合理姿势有关。起初一般表现为姿势不正、弯腰驼背，局部过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。

（2）梨状肌综合征因坐骨神经穿过梨状肌、受肌肉收缩压迫的影响而产生疼痛称为梨状肌综合征。并不是所有的坐骨神经痛，都是由梨状肌引起，也就是说并不是所有的疼痛都可以通过松解梨状肌得到缓解。

（3）腰椎管狭窄腰椎管狭窄引发的坐骨神经痛，比较多见于中年男性。早期常有“间歇性跛行”，行走一段时间后下肢疼痛加重，但弯腰行走或休息后症状减轻或消失。

坐骨神经痛的治疗

1 .物理治疗物理治疗旨在帮助改善功能、增加力量、恢复活动能力并让恢复正常活动。对于经历坐骨神经痛的人，这通常涉及手动治疗，例如脊柱牵引，在脊椎骨之间创造空间，减轻坐骨神经的任何压力。

2. 药物可以帮助缓解急性坐骨神经痛。这些可能包括 NSAID（非甾体抗炎药），例如布洛芬。您的医生可能推荐的处方药包括抗抑郁药、口服类固醇和阿片类止痛药。

3 .按摩疗法按摩可以帮助缓解引起坐骨神经痛的肌肉痉挛。反过来，可能会因血流量增加、放松和内啡肽（人体的天然止痛药）的刺激而缓解疼痛。

4 .生活方式的改变治疗还可能涉及改善生活方式。例如，久坐不动的行为可能会导致出现坐骨神经痛症状的风险增加。可以通过定期运动和锻炼来降低这种风险。此外，全天保持良好的姿势有助于防止任何肌肉失衡或紧张加剧。每次都应遵循正确的提升技术，尤其是当从事劳动密集型工作时。

5 .手术在严重的情况下，如果其他治疗策略无效，可以考虑手术。然而，这是非常罕见的，通常是最后的手段。通过适当的护理和锻炼，坐骨神经痛通常会在四到六周内消退。使用以上五个伸展和动作来帮助应对疼痛并缓解症状。如果在任何运动过程中出现疼痛，请停止进行锻炼不要强迫自己超出疼痛的程度。与任何运动一样，保持水分也很重要。这有助于防止肌肉痉挛或痉挛。